Yoga

Le Yoga, au delà de la discipline physique des asanas, est un art de vivre, une philosophie. Méditation, respiration et postures sont indissociables lors d’une séance.

Les objectifs de cette pratique relèvent à la fois du mental et du corps : corps et esprit sont intimement liés et l’amélioration des deux aspects vient considérablement amener le pratiquant dans un état de mieux-être général.

Physiquement, les postures travaillent la souplesse, l’équilibre, le renforcement doux. Mentalement, cette pratique aide à la concentration, au lâcher prise, à l’écoute de soi.

Le Yoga Basic est un cours autour des fondamentaux de la pratique et est accessible aux débutants.
Le Yoga Vinyasa est un cours intégrant plus de postures, il est plus fluide et plus dynamique.